お菓子はダメ？お子様のお菓子に悩むママ、パパへ

 

こんにちは！食べるの大好き♪

かつみ歯並び・かみ合わせ矯正歯科　

副院長　勝見まどかです。

先日、保育園のママさん達と『お菓子』と『歯磨き』のお話になりました。

ママさん達からは、

『お菓子って、やっぱり食べちゃダメなのかなあ。罪悪感がすごい』

『歯磨きっていつすればいい？』

『歯磨き忘れることあるんだけど、泣』

『キシリトール入りのガムなら食べてもいいのかな？』

『カロリーゼロのやつなら、砂糖入ってないし、代替甘味料の飲料水の方がいいのかな？』

など、様々ご質問ありました。

 

本日は、『お菓子は食べちゃダメ？』について、お話させて頂きます。

お菓子の目的はいろいろ。

①３食の食事だけで補えていない栄養・量を補うため

→１回あたりの食事量が少ない子供さんが、『お菓子』で栄養や量を

補う。それが『お菓子』の『本来の目的』です。

 

②みんなでワイワイ楽しくおいしく楽しむため

→おいしくて、かわいいお菓子は、みんなで

『おいしいね！』『かわいいね！』と言いながら

笑顔で楽しい時間を過ごさせてくれますね。

 

③小さいお子さんの場合は、外出時などに、場や時間をもたせるため

→『お願い！ここだけは静かにしていて！』

そんな時、ありますよね。

場が許すなら、親も子もボロボロになるまで我慢するより、

お菓子で双方ニッコリ。

『お菓子』を『場を乗り切る強い味方』にするのはアリです。

 

④頑張ったご褒美

→一生懸命頑張った我が子。

たくさんたくさん褒めてあげるだけでも、ママやパパの嬉しそうな

笑顔を見るだけでも、子供はとっても嬉しい、頑張ったかいがある！

と思ってくれると思いますが。

でも、特別な何かをプレゼントしてあげたいときってありますよね。

そんな『特別なご褒美』に『お菓子』はピッタリですね。

 

上記のように

『必要な場合』は、OKです！

楽しくおいしく召し上がってください！(^^♪

 

ダメなこと

①いつまでも『ダラダラ』食べる

→虫歯リスクUP！UP！

お菓子タイムは時間を決めて。

②お菓子でお腹いっぱい！ご飯はいりません～。

→栄養が偏り、体も味覚も顎を使う力も育ちません！

 

『毎日』

『ダラダラ』

『お菓子しか食べない』は

ぜ～～～ったいにダメです。

お菓子が特別な物ではなくなってしまい、

子供にとっての『ご褒美』ではなくなってしまいます(´；ω；`)

こうなると、虫歯のリスクが高くなるうえに、

『お菓子のために頑張る！』や『お菓子をもらったからおりこうにしよう』、

というお菓子のメリットまでなくなってしまいます。

 

いかがでしたか？

当たり前のことも書いてあるかと思いますが、

必要なときには、罪悪感なんて感じず思いっきりお菓子を楽しんで♪

でも、毎日やダラダラ食べには要注意！

悩めるママパパの参考になれば幸いです(^^♪

 

次回は、

『どんなお菓子を食べたらいいかな？』をお届け予定です。